Sonntags sind wir im Düppeler Forst unterwegs. Auf einer 8,5 oder 10,0 km langen Runde, die je nach Bedarf und Witterung auch variiert werden kann, bereiten wir die Laufsaison mit langem Ausdauertraining vor. Dabei ist eine Verpflegung nach jeder durchlaufenden Runde möglich, ebenso wie auch ein zeitlich späterer Einstieg in das gemeinsame Training. Das Tempo ist moderat und findet meistens in verschiedenen Gruppen statt. Sollte allerdings am Sonntag ein Wettkampf ausgetragen werden, sind wir überwiegend nur am Abend vor Ort, doch dies wird im Vorfeld kommuniziert.