Lauftreff Tempotraining
Ein Lauf, eine Bestzeit und zwei Premieren
Es war gestern ein dunkler, aber durchaus verträglich warmer Herbst-Nachmittag, der zum Tempotraining einlud. Die Entwicklungsphase für einen folgenden Höhepunkt ist noch nicht ganz abgeschlossen, doch da gab es ein Veto einer Athletin. Es fehle noch ein 10 km Teilstück für ihre virtuelle ASICS World EKIDEN Marathon-Staffel.
Also wurde umgeplant und aus diesem virtuellen Lauf zwei Premieren, denn Malin Pfäffle ist bisher noch keine 10.000m auf der Bahn gelaufen und da es an Begleitern fehlte, der Trainer es zu langweilig empfand Rundenzeiten einzuwerfen, wurde kurzerhand mit dem Rad mitgefahren.
Die Unterhaltung war dann sehr einseitig, die Radspur sichtbar auf der Aschenbahn, aber dafür konnte ein idealer Lauf gestaltet werden. Bei 5.000m mit 19:24min. durch gelaufen, wurde es zum Ende hin flotter, sodass mit 38:40min eine neue Bestzeit aufgestellt wurde.
